الصحة

الغذاء والنظام الغذائي ضروريان لصحة الناس ورفاههم. للطعام الذي نتناوله تأثير كبير على صحتنا الجسدية والعقلية ، ويمكن أن يؤثر على قدرتنا على الوقاية من الأمراض وعلاجها. يمكن أن يوفر الأكل الصحي مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك إدارة الوزن ، وتحسين الصحة العقلية ، وتحسين وظائف المخ ،...

يلعب النشاط البدني دورًا أساسيًا في صحة الناس ورفاههم. على مر السنين ، تبين أن قلة النشاط البدني عامل خطر رئيسي لمجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للنشاط البدني أيضًا تحسين الحالة المزاجية ونوعية النوم والصحة العقلية بشكل عام...