اللياقة البدنية

الغذاء والنظام الغذائي ضروريان لصحة الناس ورفاههم. للطعام الذي نتناوله تأثير كبير على صحتنا الجسدية والعقلية ، ويمكن أن يؤثر على قدرتنا على الوقاية من الأمراض وعلاجها. يمكن أن يوفر الأكل الصحي مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك إدارة الوزن ، وتحسين الصحة العقلية ، وتحسين وظائف المخ ،...